Коллаген - белок, структурный элемент организма, который содержится в коже, мышцах, сосудах, костях, суставах, связках, волосах, ногтях и т.д. С возрастом выработка коллагена замедляется, поэтому важно употреблять продукты, богатые коллагеном, и принимать коллаген дополнительно. В посте приведены рекомендации по питанию и продуктам, способствующим усвоению коллагена.
# Здоровый образ жизни
В статье автор рассказывает о своем опыте вегетарианства и о том, как неправильно составленный рацион может негативно сказаться на здоровье. Она призывает к системному подходу к выбору стиля питания и рекомендует обращаться к специалистам и научной информации. В статье также приводятся выводы о том, что при выборе стиля питания необходимо ориентироваться на конкретные факты и дефициты организма, а также дополнять рацион нутрицевтиками, поддерживающими организм.