В этом посте автор дает советы, что делать, если наелся вредной еды. Она рекомендует принять сорбент, добавить больше клетчатки в пищу, пить больше воды и принять магниевую ванну. Автор также напоминает о метаболическом буфере, который поможет справиться с последствиями переедания.
# Питание
Коллаген - белок, структурный элемент организма, который содержится в коже, мышцах, сосудах, костях, суставах, связках, волосах, ногтях и т.д. С возрастом выработка коллагена замедляется, поэтому важно употреблять продукты, богатые коллагеном, и принимать коллаген дополнительно. В посте приведены рекомендации по питанию и продуктам, способствующим усвоению коллагена.
Анастасия Доценко рассказывает о своем пути к нутрициологии и здоровому рациону. Она дает советы и объясняет сложные вещи максимально просто. В ее сообществе можно найти полезные посты о питании и здоровье.